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오늘의 8k 빌드업 러닝
7
최강귀염만두
2 2023-01-13 22:40
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105번째 훈련일지
오늘날씨는 13도 습도까지 높으니 반팔반바지 입고 달렸습니다 그래도 트랙까지 가는덴 약간 추웠는데 달리고나니 땀이 엄청나긴 하더군요
물이고여있을까봐 베넥은 오늘도 패스했습니다
610 - 420 페이스의 빌드업 러닝입니다
초반 페이스를 더 느리게 잡고 빌드업해봤습니다
그래서그런지 저번 빌드업보다 더 잘달려진 느낌입니다
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저희 동네는 마치 사일런트힐 처럼 안개인지 신선실 에어샤워 인지 모르게 자욱해서 트레드밀 갔어요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다
저도 나름 빌드업 처럼 했는데 목표는 실패했 ㅠㅠ |
