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오늘의 15k 이지 러닝 4
최강귀염만두 1 2024-02-08 21:50   조회 : 288
1000020150.jpg (607.9 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘도 510ㅡ520페이스로 달렸는데 뒤에서 밀렸습니다 

몸이 피곤해서 무겁게 느껴지고 그럴땐 페이스가

잘 안나오기도 합니다 

무겁게 느껴지긴하지만 계속 달릴수 있을것같아서

오늘도 15k 채웠습니다 

요즘 계속 12 ㅡ 15k 계획하고 나가는데 15k를 채우고있습니다 

저번달은 얼마 못달렸으니까 이번달은 300넘겨보도록

노력해야겠습니다 


1000020150.jpg

 

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

이젠 15k가 기본으로 뛰시는 거리가 되신거 같아요

완전히 회복 하신거세요?이번달 300K 목표시면 엄청 바쁘실거 같아요

저는 가을에 250k만 뛰어도 바쁘더라구요

다리도 딴딴해지구요

아직 많이 추우니 부상 조심하시구요

수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
아직 안정시심박수가 12월에비해 15정도 많이 높은상태라

회복은 안된것같아요 그래도 달릴때 다리힘은 남아도는것같아서

생각보다 더 뛰게되네요 

평일은 피곤할때가 있기도하지만 15까지는 괜찮은것 같기도해요 

날이 아직 춥고 회복이 덜돼서 고심박은 피하고있어요 감사합니다 

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
부럽습니다. 저는 저 심박수로 7분 페이스인데ㅠㅠ
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
저도 입문때는 6분30초쯤이였어요 

꾸준히달리시면 좋아지실거에요 

감사합니다 

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