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오늘의 13k 이지 러닝 12
최강귀염만두 4 2024-04-07 22:43   조회 : 702
1000020807.jpg (651.1 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 낮엔 많이더웠지만 저녁은 나름 선선해서 달릴만한 날씨였습니다 

510페이스 느낌으로 달리고싶었는데 어제 업힐을해서 그런지 초반에 페이스가 생각했던것보다 안나왔습니다 

그래서 팔치기에집중해 케던을낮추고 보폭을 넓혀서

500페이스로 유지하다가 마무리했습니다

슈블만신다가 알파2를 신었는데 역시 다리에 피로도가 쌓여있으면 좋은신발을 신어도 소용없어지는것 같습니다


1000020807.jpg

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

제가 낮 1시 30분에 나와 트랙에 도착하고 보니 태양이 바로 내리 찍어서 이거 뛰다가 죽을 거 같다.

집에 가서 저녁에 나와야 하나 하다가 에라 모르겠다 하고 하천을 몇 년만에 가서 뛰었네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
낮엔 20도가 넘었었는데 반팔입고 돌아다녀도 될정도더라구요 

한여름엔 저녁에 30도여도 달릴만했었는데 햇빛이 강하게 내리쬐면 낮은온도여도

체감온도가 높아져서 금방 퍼지게 되는것같아요 

감사합니다 

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PSLKYWES 다른의견 0 추천 0

이지요??? ㅎㄷㄷ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
1년전보다 이지런페이스가 조금 빨라진것같아요 감사합니다 
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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다~~ 요즘 낮에 뛰러 나갈땐 고글에 싱글렛!  어젠 낮에 진짜 덥더라구요~ 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다 낮엔 구름낀날씨가 좋은것같아요 
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사놓으면언젠간쓰겠지 다른의견 0 추천 0

와. 이건 무슨앱인가요?

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
코로스워치 앱입니다
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쭈웁 다른의견 0 추천 0

와 업힐하신거 댓 달았는데 또 뛰신게 있네요;;

이러다 철인 나가시는거 아닙니까-_-;;

진짜 400 뛰시겠는데요

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
업힐하고나서 다음날은 페이스가 잘 안올라가긴해요 

이번주업힐은 다리가 많이털려서 어제는 허벅지가 반응하는것같았네요 

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