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오늘의 14k 이지 러닝 4
최강귀염만두 3 2023-12-13 23:54   조회 : 357
1000019744.jpg (597.3 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘도 날씨가좋아서 얇게 입고 달렸습니다 

내일은 또 비소식이 있어서 못달릴수도 있으니

고강도이지런 450ㅡ500으로 달리다가

템포 역치로 마무리했습니다 

여름이면 우중런해도 되는데 겨울이라 감기걸릴수있으니

비가오면 안달리는게 좋을것 같습니다 

토요일부터 눈소식도 있고 기온도많이 떨어진다고합니다 

눈이오면 달릴수있지만 비라면 주말에도 쉬어야겠습니다

마지막 역치에서는 다리잠김이 올라왔지만

430페이스를 잘 뽑아내줘서 만족했습니다

내일 비의양이 매우 적거나 안오는 수준이라면 존2러닝을

해야겠습니다 

 

 

1000019744.jpg

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다~  450에도 150정도의 심박이라니..! 저도 magene 심박계가 도착해서 ㅋㅋ 오늘 헬스장가서 뛸때 한번 테스트해봐야겠습니다 이건 별도의 어플이없는게 맞는거죠...?

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다 플레이스토어에 앱이 있긴하던데 용도를 모르겠고 

심박계를 착용한 다음 시계 설정에서 ant나 블루투스로 연결하시면돼요 

지금까지 블투로쓰는데 끊김없이 잘되고있어요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

시계에 연결하는거죠...? 역시... 모르고 폰에다가 연결하고 뛰었네요 ㅋㅋㅋㅋ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

@제피로스m 네 맞아요 시계 밑에버튼 꾹눌러서나오는 설정에서 연결하시면돼요 

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