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오늘의 15k 템포 러닝 10
최강귀염만두 3 2023-02-16 23:19   조회 : 466
1676556739800러닝.jpg (674.7 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

123번째 훈련일지 

냉기가 가득했지만 7도에 바람1이니까 장갑도놔두고 

반팔 긴바지에 바람막이만 걸치고 나갔는데

뛰면 더울거란 예상과는 달리

너무나도 추웠습니다 

손은 점점 차갑게 굳어가 움직여지기도 힘들었고

땀은 나는 즉시 식어 차갑게 몸이 굳는느낌까지 처음느껴봤네요

7k부터 냉기로인한 두통도오기시작했고

수면까지 모자란 상태라 최악의 러닝이였습니다

10k에서 끝낼걸 억지로 채운느낌이 듭니다

그러므로 내일은 7k 600페이스 쉬어가는러닝 해야겠습니다 

 

 

1676556739800러닝.jpg

 

 

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왕자횽아 다른의견 0 추천 0

혹시 몸무게가 어떻게 되시나요?

 

저도 뛰어보구 싶은데 93이라 ㅜㅜ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

175 75입니다

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호네키키 다른의견 0 추천 0

만두님 저랑 비슷하시네요 ㅋㅋ

근데 왜 저는 못 달리는지 ㅋㅋㅋ ㅠ

 

영상 7도면은 괜찮은데 

습도가 높아서 그럴까요~??? 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
습도도높아서 꽤 더워야하는데

원래 수족냉증이 심하긴했지만 몸이 왜이리 추위를탔는지 모르겠네요 잠을못자서 그런건지

컨디션이 매우 별로일때는

러닝안하고 쉬는편이 좋은것같아요 

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호네키키 다른의견 0 추천 0
추운데 습도 높으면 더 춥다고 하든데여 체감이....

푹 쉬시는게 정말 좋을 것 같습니다 ...

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

@호네키키 이번주는 적당히달려야겠네요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저도 냉증이 좀 있어서..

전 추으면 배부터 아프더라구요.

손발도 끝부터 차가워지면서

몸이 굳는 느낌?.. 

 

바닷가쪽은 바람이 좀 쎄지않나요?

체감온도는 더 낮았을지도..

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
수족냉증이심한데 장갑을 놔두고다니려한게

실수긴했네요

앞으로는 무조건 갖고다녀야겠어요

바람은1이라 전혀안불어서 방심했더니

어제보다 더 추운느낌이였어요

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

저희쪽은 바람 때문에 춥더라구요

그래도 한 겨울에 꾸준히 뛰어서 영하 12도 까진 괜찮다는 마인드로 뜁니다;;

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
저는 윗쪽지방 살았다면 러닝 마일리지를

낮췄을것같아요 

윗지방 러너님들은 대단하신거같아요

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