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오늘의 19k 이지 러닝 6
최강귀염만두 2 2023-05-13 22:29   조회 : 460
1683983921380러닝.jpg (811.4 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

165번째 훈련일지

예보를보니 저녁까진 구름끼고 어제보다 낮은 온도였었습니다 그래서 오늘은 장거리를 해야겠다 생각이들어서 물도 안챙기고 나갔는데 나가자마자 해가뜨기시작하고 바람도안불더니

여름같은 날씨가 되더라구요 

3k쯤에서는 5분10초로달리는데 심박이 막 180까지오르고 난리였었습니다

4k부턴 그늘진곳이라 안정화가 됐습니다

왠만하면참는데 10k쯤 도저히안되겠다싶어서

편의점들어가서 물도 사 마셨습니다

경치는 정말 좋았었는데 이제 경치보고달릴 온도는 아닌것같습니다

이제 주말에도 저녁에 달려야겠습니다

지표 푹빠지는건 사진찍어서 그렇고 도중에 물도 사마시고 신호등대기시간 합쳐서 4분 정지시간이 있습니다

심박은 생각했던것보다 낮게 나오긴했는데

꽤 힘든 러닝이였습니다

 

 

1683983921380러닝.jpg

 

 


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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

감사합니다 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

제가 사는곳은 뛰기 딱 좋을정도로

서늘하면서 약간 따스? 했는데..

여름이 다가오는가 보네요.ㅠㅠ


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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
기운빠지는게 장난아니더라구요 

이젠 주말도 저녁에 달려야겠어요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

저도..오늘 아침9시에 뛰었는데도..10시쯤 되니까  다음주부터  출발시간을 1시간당겨야하나...?하는 생각이 들더라구요

 

요즘 창피함을 무릎쓰고 ㅋㅋ싱글렛을 입고 뛰는데 너무 시원합니다

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
저도 시선은 잘 신경안쓰는편이긴한데 반팔은 땀으로젖으면 걸리적거려서

싱글렛이 편하긴 할것같아요 

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