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오늘의 7k 템포 러닝 4
최강귀염만두 3 2023-04-09 22:10   조회 : 401
1681044999673러닝.jpg (631.6 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

142번째 훈련일지

오늘은 스피드를 내보자 생각하고 올려봤지만 실패했습니다

부상직전 430ㅡ440 페이스 9k는버텼었으니 

얼마나 버틸지 테스트를 해봤지만 숨이 거칠어져 안되겠더군요 

2월에는 160대심박수를 1시간넘게 버텼는데

오늘은 15분밖에 못 버텼습니다

아직 완벽하게는 회복이 안됐다라고 생각해야겠습니다

가속주는 항상 이런 생각이드는게 힘들기만하고 재미를 찾을순 없다 입니다 

 

 

1681044999673러닝.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
저도 훈련 성과가 얼마인지 확인하려고 한달에 한번은 해야지 하고 계획 하는데요. 하기 싫더라구요^^;;

힘들어서요ㅋ

그리고 요즘은 꼭 빨리 뛰어야 하나?라는 생각도 많이 하네요(나태해졌습니다ㅋ)

수고하셨습니다 오늘도 행복한 하루되세요^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
더 빨라지고 싶기는한데 가속주는 참 하기싫어지긴해요

굳이 빠르게 안달려도

실력이 늘어나게되면 조깅 페이스에서 심박수가 낮아지니

낮아졌음을 확인하면 기분이 좋아지긴합니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

3월 말쯤 복귀하셨으니..

아마 4월 말쯤 예전 페이스를 찾으실수

있지 않을까 예상해보는데..

20~25일 쯤이면..

 

전 가속주랑 인터벌을.. ㅎㅎ..

워낙에 싫어하다보니 거의 안뛰어서

성장이 느린편이죠. 성장에는 좋은데

뛰고나면 꼭 탈이 나더라구요.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
길게보는게 좋을것같긴해요 조바심 갖지말자란 생각을 가지고있긴 했는데

마음속편에서는 가지고있던거같아요 

부하도 많이걸리고 조깅보다 괴롭기도하고 

가속주는 꺼려지되게 되는건 어쩔수없나봐요

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