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오늘의 7+4k 러닝 22년 러닝결산 4
최강귀염만두 3 2022-12-31 17:26   조회 : 1524
Screenshot_20221231_161817_COROS.jpg (198 KB)Screenshot_20221231_161823_COROS.jpg (107 KB) More files(3)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

96번째 훈련일지

계획은 12k였는데 7k부터 코로나후유증으로 인한 체력저하및 가슴답답함으로 중단했다가 걸어갈까하다가 언제걸어갈지싶어 4k 천천히달렸습니다 

처음부터페이스를 더낮췃어야했는데 새신발 프로3 적응이 아직덜됐습니다 

작년11월부터 다이어트목적으로 달리기를 시작했었고

올해6월까지 5k 정도로만 530에맞춰달렸었습니다

거리를 늘리게된건 7월부터였었고 워치를 쓰기시작한건 8월이였습니다

제대로 훈련하기시작한건 한 두달채안된것같습니다

그래서 1년간 훈련성과는 꽤 미비한수준입니다

8ㅡ9월에는 기록갱신이 4번정도있었고

처음으로 하프를 달린 달이였습니다

내년에는 조금 더 좋은 훈련성과를 봤으면 좋겠습니다

 

 

Screenshot_20221231_161817_COROS.jpg

 

 

Screenshot_20221231_161823_COROS.jpg

 

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

훈련 제대로 한달이 한두달이 아닌거 같으십니다-_-;

코로나 후유증 후딱 회복하시고 새해에도 러닝일지 잘 참고하겠습니다(유심히 보고 있습니다ㅋ)

새해 복 많이 받으세요^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
내일은 맘같아선 23년이니 23k달리고싶지만 후유증이 없어질때까진 참아야겠네요 

쭈웁님도 새해복많이받으시고 23년에도 건강한러닝하세요 


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호네키키 다른의견 0 추천 0

1495k ㄷㄷㄷ

빨리 회복 하셔서 클라스보여주실거라

믿습니다 ^^ 

조급해 하지마시고 푹 쉬세요 !!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 1
스피드욕심은 잘없지만 후유증으로 가속주훈련이 안되니 답답하긴하네요

호네키키님도 23년도 건강한 러닝하세요

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