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오늘의 17k 이지 러닝 4
최강귀염만두 2 2024-04-13 20:32   조회 : 358
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 온도가 많이높았지만 오후4시쯤에 선크림 잔뜩바르고 달리러 나갔습니다 

햇살이 강해서 힘들었지만 오늘은 땀을 많이흘리며 달리고싶은 기분이였던지라 좋았습니다 

가볍게달릴까 했는데 거의 520페이스정도로 달린것같습니다 

어제 업힐을 2번안했으니 경사가 제법있는쪽으로 갔습니다 

급경사있는쪽은 많이 밀리기도했고 510페이스부터 600페이스까지 다양하게 달린것같습니다 

돌아올때는 시원한바람이 불어서 달릴만 해졌습니다 

 

 

1000020864.jpg

 

 

 

 

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

여수마라톤 정복하시려고 업힐훈련 꼼꼼히 하시네요

업힐훈련이 힘들긴한데 효과가 좋은거 같긴합니다

저도 1달 정도 한거 같은데 여전히 힘들지만 조금씩 성과가 보이더라구요

훈련 하신다고 고생 많으셨어요^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
그때 초반 길다란업힐들은 다 버텨냈었는데 후반업힐은 완전밀렸었으니

전부 버텨내려면 열심히 업힐해야될것같아요 1년정도하면 성과는 있지않을까싶구요 

감사합니다

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초록종이 다른의견 0 추천 0

코스가 멋있을 것 같아요. 여수 한번 가서 달려보고 싶네요 수고하셨습니다!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
바다보며 달리는거라 지루하지않아 좋기는한데 바닷가바로 옆이라 

벌레가요즘 많아졌네요 감사합니다 

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