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오늘의 14k 이지 러닝 6
최강귀염만두 2 2023-08-31 23:17   조회 : 455
Screenshot_20230831_214819_Nike Run Club.jpg (54.5 KB)Screenshot_20230831_214718_Nike.jpg (50.9 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 이지 페이스로 달리다가 420페이스 적응을 위해

변속으로 4번 넣어줬습니다 

2k 더 달려서 마일리지 277에 맞췄습니다 

비오기전날이라 그런지 더운 날씨였습니다 

오늘 나이키에서 알파2 킵초게 한정판이 뜨는바람에

또 샀습니다

핫핑크랑 에메랄드는 넘겼는데 무려 킵초게 한정판이라

안지를수가 없어서 질렀답니다

페이스3 도 사야되는데 지출이 많이 커지고있습니다 ㅋㅋ

 

이번 여름은 많이 더웠지만 올해 최고 마일리지를

갱신했습니다 

지난 1월 252k채우고나서 2 4 5 6 7 계속 200k선으로

채웠었으니 이번달은 늘려봤습니다 

저번달 2 휴식 2러닝 1휴식 2러닝 패턴이 괜찮길래

그대로 이어나가서 거리를 조금 더 늘려봤습니다 

첫주를 쉬지않고 4회러닝 추가됐고 마일리지는 67k정도 늘었습니다 

훈련패턴은 가속주 장거리 주1회씩 매번 그대로입니다 

다음달은 다리 상태에따라 비슷하거나 줄일수도있겠습니다

 

 

Screenshot_20230831_214819_Nike Run Club.jpg

 

 

Screenshot_20230831_214718_Nike.jpg

 

 

20230831231449_sport_share_detail.jpg

 

 

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

알파2  잘 맞는 분들은 킵초게 한정판 참는게 이상할 듯 합니다ㅋ 겟하신거 축하드려요

주1회 가속주 장거리하는게 힘들던데 실행하시는게 대단하세요 저는 컨디션에 따라 들죽날죽해서요;;

그래서 발전하다 좀 정체되는 느낌인데 만두님은 딱 발전하는게 보이세요 

8월에도 수고하셨습니다 

부상없는 9월이 되실길 빌겠습니다^^

 

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
이브랜드 저브랜드사서 사이즈도 안맞고 스트레스 받느니

맞는브랜드 같은신발 여러개사는게 제일 좋은것같아요 

날씨에따라 스피드가 안나올때도있지만 매일 다른페이스로 달려야 

달리는맛이 있는것같아요 감사합니다 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
아.. 저도 이거 보긴했는데..   아쉽지만 저는 알파3을 노려보겠습니다 ㅋㅋ   pace3 킵쵸게나  빨리 내놓아라 코로스 놈들아!! ㅋㅋㅋ 420! ... 저는 4-5km 가능할지 모르겠네요
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
알파3도 지를것같긴해요 ㅋㅋ

코로스 인스타에 페이스3 출시일정 나오면 올린다길래 하루에 한번씩 보고있어요 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

알파2 발이 맞는 사람은 알파2를

원픽하시는분이 많던데요.

전 아쉽게도 아치부쪽에 이물감이 

느껴져서 못신는 쪽이더라구요.

베이퍼도 좋긴한데 힐풋러너다보니

그건 착지시에 안정감이 떨어지고..

이래저래 나이키랑 인연이.. ㅠㅠ

 

8월 마무리로 훌륭한 러닝이셨네요.

8월에도 고생 많으셨어요.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
선택받은자의 신발이라고들하니 

발만맞으면 정말좋은데 아치 걸리시는분이 많더라구요 

베이퍼는 엘리트들도 발목이 꺽이는신발이라 강한발목을 가져야

신을수 있겠더군요 일단 칼발이여야 가능한 신발이긴해요 

감사합니다

 

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