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오늘의 10k 이지 러닝 4
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[오늘의 훈련일지] 시리즈
- 397. 오늘의 14k 트레일 , 이지 러닝 N
- 396. 오늘의 20k 업힐 러닝 N
- 395. 오늘의 14k 이지 러닝
- 394. 오늘의 10k 러닝 피트니스 테스트
- 393. 오늘의 13k 이지 러닝
- 392. 오늘의 14k 빌드업 러닝
- 391. 오늘의 20k 업힐 러닝
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- 333. 오늘의 13k 이지 러닝
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- 328. 오늘의 15k 이지 러닝
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- 324. 오늘의 13k 이지 러닝
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- 319. 오늘의 11k 이지 러닝
- 318. 여수 해양마라톤 풀코스 완주 후기
- 317. 오늘의 15k 이지 러닝
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- 315. 오늘의 12k 이지 러닝 23년 연말...
- 314. 오늘의 14k 존2 러닝
- 313. 오늘의 10k 이지 러닝
- 312. 오늘의 12k 이지 러닝
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152번째 훈련일지
어제 하프 뛰었으니 오늘은 느린 이지런을 했습니다
550으로달리는것은 530으로 달리는것보다 힘든듯합니다 550보다 빠르지않게 맞추려고 시계를 수시로 들여다보며 달렸습니다
130후반 심박으로 마무리하길 바랬는데
마지막 5분초반 한번넣었더니 딱140나왔습니다
530ㅡ600은 140에서150심박이 고정상태이긴합니다
언젠가는 낮아지긴하겠죠
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최강귀염만두
