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오늘의 12k 이지 러닝 12
최강귀염만두 3 2023-08-07 22:58   조회 : 395
1691416023636러닝.jpg (654.8 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

수목 태풍예보가 있어서 오늘뛰고 2일이나 3일쉬었다가

달리는것으로 계획을 변경했습니다 

오늘도 무진장 더웠지만 어제보다는 약간 덜했습니다

그래도 8k부터 페이스 밀렸습니다 

태풍지나고나면 기온이 3ㅡ4도 내려간다고 예보가

되어있던데 맞다면 이제 폭염러닝도 끝이겠습니다

작년여름에도 말복지나고나서 저녁8시기준 

선선해졌던 기록이 있습니다

목표 페이스는 520ㅡ530정도였는데

조금 더 스피드를 내주었다가 뒤에서 밀렸습니다 

8월은 느슨하게 갔다가

9월에는 다리만 멀쩡하면 10k 21k 기록주에 도전해야겠습니다

 

 

1691416023636러닝.jpg

 

 

 


 

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아껴서잘쓰자 다른의견 0 추천 0

좋은데요?

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

감사합니다 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

오늘이 입추더라구요?  느낌적인 느낌으로 새벽5시 기준 공기가 조금 선선한 느낌이었습니다 ㅋㅋㅋ 요 며칠은 새벽5시도 뭔가 후덥지근했는데.. 저도 8월엔 마일리지좀 쌓고 9월에나 기록주 다시..

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
여기도 오늘아침 선선하니 괜찮네요 이대로 더위가 꺽이길 바래야겠어요 

태풍지나면 더 많이 선선해지면 좋겠네요 

작년9월에 pb내고 그이후로 pb낸적없는데 9월 열심히 도전해봐야겠습니다 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

이 더운 날 야외에서 뛰는 거 대단하세요.

밤에 샤워하고 밖에 나와서 5분 이야기 하는데 이마에 땀이 주르륵 흐르던데요 ㅋㅋㅋ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
땀이 엄청나게 나긴 하지만 나름 개운한맛도 있는것같아요 ㅋㅋ 

오늘내일지나면 이제 무더위러닝도 끝일수 있을것같아요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

9월달이 기록주 내기 딱 좋은달이죠.

태풍지나면.. 저도 날씨 봐가멸서

트랙 살살 달려줘야겠네요.

오늘도 고생하셨어요.^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
9월에도 오후엔덥지만 저녁에는 참 시원했었으니

기록내기 좋은달인것같아요

감사합니다

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

런린이 첫 7,8월 폭염 러닝 쉽지 않더라구요

저도 9월에는 기록 한번 욕심내봐야겠네요

저도 2월 이후에는 안해봤거든요^^;;

여름 훈련 하신다고 수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

내일저녁온도가 3도나내린 27도더라구요

이제 폭염러닝도 끝인것같고 기대가많이됩니다 쭈웁님도 무더위에 뛰시느라 수고하셨어요

 

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