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오늘의 14k 이지 러닝 4
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[오늘의 훈련일지] 시리즈
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- 41. 오늘의 7k 러닝
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- 1. 오늘의 10k 러닝
오늘은 450ㅡ500페이스로 하프 달리려고했는데
몸도무겁고 컨디션이 별로인건지 페이스가 안나와서
14에서 관뒀습니다
440ㅡ450은 템포페이스로 보고있는데
2ㅡ6까지 템포로 빠르게 밟아버렸지만
큰 차이는 안납니다
9월에 458로 144하프했을땐 가뿐하게 완주했는데
오늘은 참 별로였습니다
이번달은 장거리주를 주말에 하는편이 낫겠습니다
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