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오늘의 10k 이지 러닝 6
최강귀염만두 4 2023-06-09 23:00   조회 : 398
20230609_202802.jpg (280.2 KB)1686318069285러닝.jpg (676.5 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

181번째 훈련일지

오늘은 습도가 높고 바람이 안불어서 꽤 힘들었습니다 

530ㅡ540타겟으로 달렸는데도 날씨때문에 체감 난이도는 높았습니다

요즘 트랙에 사람이 너무많아 이리저리 피해다녀야하고 답답한 느낌이라 오늘은 로드로 나왔습니다

속이 뻥 뚫리는느낌이라 좋았지만 날씨때문에 힘들었습니다 

여름은 적당히 달리는편이 좋겠습니다 


오늘은 작년 여름에산 알파플라이2를 신었습니다 

이제 500kㅡ600k정도 됐는데 아직 쿠션 좋고

통통거림도 그대로입니다

아프3보다는 윗모습이 못생겼지만

느리게달려도 통통거려서 재밌는 신발입니다

위로 튀어오르는건 짧은 질주입니다

 

 

20230609_202802.jpg

 

 

1686318069285러닝.jpg

 

 

 

 

 

 

 


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쭈웁 다른의견 0 추천 0

러닝이 참 어렵더라구요 환경, 본인 신체 컨디션, 러닝화 등등..

심지어 양말도;;그러니까요

알면 알수록 까탈스러운 운동인데 재미가 있네요

수고 많으셨습니다


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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
양말이나 신발이 안맞으면 장거리할때 피멍도들으니 까다로운것같아요 

습도가 너무높으니 수영하면서 달린다는 느낌도들고 괴로웠네요 ㅋㅋ 

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
여수에 계시니 습도 영향은 더 받으시겠네요

정말 숨이;;

힘든 날씨는 컨디션 유지만해도 성공하는거 같아요

수영하면서 달린다는 느낌이면 많이 힘드셨겠네요;;

전 못합니다ㅋ;;;

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

@쭈웁 날씨봐가면서 훈련했었는데

여름은 습도까지 잘보고 훈련계획을 세워야겠어요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
저희 동네 트랙은.. 축구공 날라오는거 피하기 귀찮고 신경쓰여서 안가게 되더라구요 아니면 축구하는 사람들 다 집에가거 난 밤늦게나.. ㅎㅎ 러닝하고 첫 맞이하는 여름이라  어떻게 달려야할지 고민거리가 많네요 ㅋㅋ
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
공날라오면 차줘야되나 말아야되나 망설일때도 있긴해요

거리가 애매할땐 그냥 지나가기도하구요 

작년여름까지는 트랙에서 5-7k수준으로만 달렸던지라 그냥 잘보냈었는데

이젠10k씩 달리니 올해가 진짜 힘들긴 할것같아요

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