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오늘의 14k 이지 러닝 2
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[오늘의 훈련일지] 시리즈
- 397. 오늘의 14k 트레일 , 이지 러닝 N
- 396. 오늘의 20k 업힐 러닝
- 395. 오늘의 14k 이지 러닝
- 394. 오늘의 10k 러닝 피트니스 테스트
- 393. 오늘의 13k 이지 러닝
- 392. 오늘의 14k 빌드업 러닝
- 391. 오늘의 20k 업힐 러닝
- 390. 오늘의 12k 이지 러닝
- 389. 오늘의 12k 빌드업 러닝
- 388. 오늘의 12k 이지 러닝
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- 386. 오늘의 21k 업힐 러닝
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- 384. 오늘의 14k 이지 러닝
- 383. 오늘의 13k 이지 러닝
- 382. 오늘의 20k 이지 러닝
- 381. 오늘의 20k 업힐 러닝
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- 378. 오늘의 12k 이지 러닝
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- 376. 오늘의 19k 업힐 러닝
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- 374. 오늘의 20k 이지 러닝
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- 371. 오늘의 11k 러닝 피트니스 테스트
- 370. 오늘의 12k 이지 러닝
- 369. 오늘의 12k 이지 러닝
- 368. 오늘의 13k 이지 러닝
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- 366. 오늘의 13k 이지 러닝
- 365. 오늘의 16k 이지템포 러닝
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- 362. 오늘의 19k 업힐 러닝
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- 343. 오늘의 11k 이지 러닝
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- 331. 오늘의 11k 이지 러닝
- 330. 오늘의 15k 이지 러닝
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- 328. 오늘의 15k 이지 러닝
- 327. 오늘의 15k 이지 러닝
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- 324. 오늘의 13k 이지 러닝
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- 319. 오늘의 11k 이지 러닝
- 318. 여수 해양마라톤 풀코스 완주 후기
- 317. 오늘의 15k 이지 러닝
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- 314. 오늘의 14k 존2 러닝
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- 312. 오늘의 12k 이지 러닝
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- 305. 오늘의 14k 이지 러닝
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- 298. 오늘의 19k 업힐 러닝
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- 296. 오늘의 14k 템포 러닝
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- 293. 오늘의 19k 이지 러닝
- 292. 오늘의 19k 업힐 러닝
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- 83. 오늘의 8k 이지 러닝
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- 78. 오늘의 5k 이지 러닝
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- 76. 오늘의 5k 이지 러닝
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- 68. 오늘의 5k 이지러닝
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- 62. 오늘의 5k 러닝
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- 56. 오늘의 7k 러닝
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- 51. 오늘의 7k 러닝
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- 49. 오늘의 7k 러닝
- 48. 오늘의 7k 러닝
- 47. 오늘의 7k 러닝
- 46. 오늘의 7k 러닝
- 45. 오늘의 7k 러닝
- 44. 오늘의 5k 러닝 pb
- 43. 오늘의 7k 러닝
- 42. 오늘의 6k 러닝
- 41. 오늘의 7k 러닝
- 40. 오늘의 21k 하프 러닝
- 39. 오늘의 7k 러닝
- 38. 오늘의 7k 러닝
- 37. 오늘의 7k 러닝
- 36. 오늘의 7k 러닝
- 35. 오늘의 7k 러닝
- 34. 오늘의 7k 러닝
- 33. 오늘의 10k 러닝
- 32. 오늘의 10k 러닝 pb
- 31. 오늘의 8k 러닝
- 30. 오늘의 5k 러닝
- 29. 오늘의 21k 하프 러닝
- 28. 오늘의 5k 러닝
- 27. 오늘의 7k 러닝
- 26. 오늘의 10k 러닝 pb
- 25. 오늘의 5k 러닝
- 24. 오늘의 5k 러닝 pb
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- 2. 오늘의 5k 러닝
- 1. 오늘의 10k 러닝
어제는 바람불고 급 추워져서 휴식했다가 오늘은 바람도 덜불고 날씨가 괜찮아서 달렸습니다
트랙까지 갈땐 쌀쌀한 편이였지만 달릴때는 더워서
땀을 많이 흘렸습니다
오늘은 450부터 510까지 다양한페이스로 달렸습니다
다음주에 3일연속으로 비예보가 있던데
이달은 300채우는건 아무래도 안될것같단 생각이듭니다
비오는날 기온은 높아서 바람덜불고 약한비라면 뛰어볼만 할것 같습니다
주말에는 로드로 나가봐야겠습니다
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최강귀염만두
