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오늘의 11k 템포 러닝 6
최강귀염만두 2 2023-08-02 23:31   조회 : 377
1690986673814러닝.jpg (640 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

예보를 보니 10일 말복 지나면 기온이 내려가는것 같아서

가장 더울때 기록을 남겨놔야 하지 않을까 싶어 휴식은

그만하고 뛰었습니다 

역시나 덥긴 하지만 반팔에서 벗어나 탱크탑을 입어서 그런지 참 상쾌하니 좋습니다

팔치기도 잘쳐지고 스피드는 만족스럽지 않았지만

그렇게 숨차지않아서 좋았습니다 

땀에 푹 젖어서 찰싹 달라붙는건 똑같지만 반팔과는 엄청난 차이를 느꼈습니다

다음번 세일때는 꼭 에어로스위프트 싱글렛을 사야겠습니다 

지난 26일 반팔입고달렸던 템포런보다 페이스가

덜 밀렸습니다 

 

 

1690986673814러닝.jpg

 

 

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

어후 이날씨에 템포..11km 라니 고생하셨습니다

저는 오늘 5km 템포하는 날인데.. 당연히 헬스장으로! 가야겠습니다 ㅋㅋ 8.15이후에나 저녁에 나가봐야겠더라구요 저한텐 아직 너무.. 덥네요   아울렛갈때마다 싱글렛 찾아봐야겠습니다 ㅋㅋㅋ그동안은 거들떠도 안봤는데 이게 이렇게 소중할 줄이야..

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

감사합니다 반팔하고 차이가 너무 심해서

참 좋더라구요 등 파임이 장난아니긴 하지만

야간달리기는 싱글렛입고 다닐수 있을것같아요 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

폭염인데도 페이스 정말 좋으시네요

심박도 부럽고 무엇보다 케이던스가;;

저는 연습한다고 하는데 한 2~3k 케이던스 높여서 뛰면 진짜 금방 피로해지더라구요

수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
옷의 차이가 이렇게 다르다는걸 계속

느끼고있네요 반팔입고 달렸을때는 몸에 열기가 장난아니여서 터질듯했었는데요 ㅋㅋ

열기가 방출되는듯한 느낌이들었어요

케이던스가 높아지면 팔치기가 자연스레

빨라지니 팔치기에 집중해보는것도

좋은것같아요 

발을 쿵쿵찍는느낌 말고 사뿐사뿐 닿는다는

느낌으로 해야 데미지가 덜한것같아요

보폭을 줄일수밖에없긴해요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

헐.. 전 부상으로 쉬고 있는데..

부럽습니다~

발목만 괜찮아지는대로 바로 나가야지..

몸을 안쓰니.. 몸이 꿈틀꿈틀하네요.

더운데 고생많으셨어요^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
저도 부상으로 많이쉬어봐서 그느낌 이해가네요 

감사합니다 

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