포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 13k 이지 러닝 6
최강귀염만두 2 2023-08-30 23:39   조회 : 406
20230830233144_sport_share_detail.jpg (626.9 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 510페이스 이지러닝입니다

페이스를 정하지는 않고 가볍게 달린다는 생각으로 달렸습니다 

생각했던 페이스보다 조금 빠르게 나왔습니다 

뒤에가서 약간 밀리기도 했습니다

12k 목표였는데 1k 더 달리고 싶어서 13k 채웠습니다 

비가 계속 오다가 나갈때 맞춰서 딱 그쳤습니다 

그래서 그런지 많이 습했지만 기온도 낮고 시원한 바람이 불어 좋았습니다 

내일은 12k 오늘보다 느린 페이스로 채우고 월 마무리 할것 같습니다 

 

 

20230830233144_sport_share_detail.jpg

 

 

 

 

시리즈 목록보기 ▲
2
0
목록보기 코멘트작성 코멘트6
제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다 sc트레이너2 신고 달리셨어요?? 접지력은 어떠신가요..?  엔프2는 접지력이 좀 안좋더라구요~ 젖은 노면 달리기는 위험해 보였습니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
비가그친뒤라 오래된알파2 신고 달렸어요 21키로 로드러닝때 접지력 괜찮았어요

그런데 발볼이 너무 넓어서 놀아났던건지 발가락통증이 생겨가지고 이틀 연속으로 알파2신으니

통증이 없어지네요 트레이너로 로드 장거리 한번 더 해보고 또 생기면 

방출하던지 트랙용으로만 쓰던지 결정해야겠어요 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@최강귀염만두 

오... 저같은 발볼러에겐..

오히려 좋겠네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

@뫼비우스 D도 넓다고 하더라구요 이번 v2제품이 넓게 나왔단 후기가많네요 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쭈웁 다른의견 0 추천 0

출장 오니 러닝환경이 좋지 않네요ㅠ

510도 편하실 정도면 조금 더 시일이 지나시면 4분대 페이스 러너가 되실거 같습니다^^

수고하셨습니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
가급적 좋은 환경에서만 달려야

발목을 지킬수있으니 특히 보도블럭쪽은

자제를하는게 낫긴해요 주 1회씩 장거리때

부담스럽더라구요 트랙은 평지만 달리니까 페이스가 잘 나오는것같아요 감사합니다 

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.