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오늘의 8k 러닝 4
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[오늘의 훈련일지] 시리즈
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117번째 훈련일지
오늘은 7일휴식 후 복귀러닝입니다
복귀러닝은 무리안하는게좋으니 이지런할랬는데
달리다보니 템포런이되어서 그대로 이어갈까하다가
4k 쯤부터 그래도 자제하는편이 낫겠다싶어
도로 이지런했으므로 이도저도아닌 러닝을 했습니다
10k는 안채우고 그냥 8k에서 끝냈습니다
이번주날씨 예보는 참 따뜻하네요
이지런좀했다가 인터벌 진행해야겠습니다
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