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오늘의 7k 우중 러닝 4
최강귀염만두 1 2024-07-26 20:53   조회 : 289
1000022482.jpg (603.1 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

초단기예보를보니 7시40분쯤부터 빨간구름이 지나간다고 해서 늦게나갈까 쉴까 고민하다가 우중런을 하기로 결정하고 나갔습니다 

시작은 550ㅡ600페이스로 달렸습니다 

3k쯤 지나니 비가 거세게 내리기시작합니다

달릴만한데 싶어서 맞으면서 1k는 달렸습니다 

근데 비가 더욱더 거세지면서 숨쉬기힘들어져 일시정지하고 관람석으로 피했습니다

3분정도지나니 비가 잠잠해져서 다시 비맞으며 달렸고 오래달리면 감기걸릴것같아 7k에서 끝냈습니다 

신발이 완전히 물먹어서 달리기 힘들었지만

스트레스해소도 되고 재밌는 러닝이였습니다

 

 

1000022482.jpg

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

우중런은 뛸땐 기분이 좋은데..뒷처리가....만만치 않더라구요

근데 요즘은.. 우중런이 아니라도 1시간 넘어가면 신발에 땀이 엄청 차서... 우중런이랑 별차이가 없는거같기도 하고 그러네요 ㅎㅎㅎ  감기조심입니다!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
신발 세탁하고말려야하는 문제가 생겨서 번거롭긴해요 ㅋㅋ

발에 땀이 많이나는편이시군요 전 머리에서 땀은 잘안나는데 몸에서만 엄청나는 이상한체질같아요 

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그건그래 다른의견 0 추천 0

7키로를 뛰어도 400칼로리라니....

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

코로스는 몸무게 페이스 심박수 고도 러닝스코어등 여러가지로 칼로리를 산정해서 사람마다 많이 다를거에요 

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