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오늘의 11k 이지 러닝 2
최강귀염만두 1 2024-09-06 21:57   조회 : 206
1000023106.jpg (688.5 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

어제저녁부터 다시 습해지더니 오늘은 굉장히 습한 날씨였습니다 

오늘저녁은 소나기가 그치고 난뒤라 너무 습했습니다

오늘은 550ㅡ600페이스로 가볍게 달렸습니다 

마지막 일자코스에서 전력질주 한번 넣어줬습니다 

사람도없고 일자로 쭉 뻗어있는 코스라 트랙보다 질주하기에 참 좋았습니다 그래서 페이스가 잘나온것같습니다


1000023106.jpg

 

 

 

 

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

요즘 날씨가 선선하더니 요며칠 저녁도 습하고 덥더라구요~~

요긴 평소 가던곳의 반대쪽 코스네요 고도 도 제법되는게 종아리 단련에도 좋을거같습니다 ㅋㅋ 전 종아리 쥐난거? 같은게 아직 그대로네요 ㅠㅠ 며칠더 쉬고 오겠습니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
9월들어서면서 나름건조해지고 시원해서좋았는데 다시 꿉꿉해지네요 

반대쪽코스는 업힐이 제법있어서 인터벌루틴안해도 좋긴 한것같아요

종아리가 참 단련이 안되는것같아요 과부하걸리면 욱신거리기도해서 쉬어줘야하고

금방 나으실거에요 

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