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오늘의 11k 이지 러닝 2
최강귀염만두 1 2024-08-02 23:00   조회 : 342
1000022604.jpg (645.4 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 어제보다 땀도 많이나고 더운 날씨였습니다 

아직 부상후 회복기간이라 조심히 달리고 있습니다

오늘도 540ㅡ600페이스로 가볍게 달렸습니다 

심박도 그렇게 높진않았고 잘 달린것같습니다 

 

 

1000022604.jpg

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

낮은 심박으로 살살 잘달리셨네요! 저는 이번주 수요일 하루만 뛰었더니..  레이스 최적이라고 떠서 ㅋㅋ무리좀 하고왔습니다  월말이나 월초, 분기에 한번이라도 회복주간(?)을 가져주니 좋은거 같더라구요!  더운데 야외달리기 고생하셨습니다 오늘은.... 안될거같은날씨입니다 조심하세요 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
레이스최적일때 가속주달리기 참 좋죠 기록주할때나 가속주하기전날 휴식은 필수인것같아요 

저도 완전히회복되면 빨리 4분대 달려보고싶네요 

오늘은 날씨 완전 살벌한것같아요 감사합니다 

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