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오늘의 10k 이지 러닝 4
최강귀염만두 2 2024-08-13 22:01   조회 : 260
1000022716.jpg (635.1 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

이번주는 역대급 더위인것같습니다 태풍때문에 더운공기가 올라와서 그렇단말도 있는것같고 너무 덥습니다 

어제도 그렇고 확실히 더위로인해 페이스가 안나옵니다

심박수도 조금 오른것같습니다

너무덥고 피곤해서 10k로 적당하게 마무리했습니다 

550페이스로 시작해서 450페이스까지 달렸습니다 

아직 부상회복중이라 더 빠르게 올리진않았습니다

 

 

1000022716.jpg

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

더우면 못 봤던 심박수도 보이더군요.

고생하셨습니다.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
너무 더워서 힘들었네요

감사합니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

더위가...이번주가 마지막 더위라고 생각하고 달려야할것같습니다!  저도 오늘 저녁에 인터벌해야하는데 엄두가 안나내요 ㄷㄷㄷ 더우면 그냥 M페이스 지속주로 훈련변경해야겠습니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
예보를보니 다음주는 최고온도 2-3도정도 내리는것같던데

아침저녁 달릴만해지기를 바래야겠어요 

인터벌 질주하실때 힘드실수도 있겠어요 

여름에 m페이스로 달리면 가을에는 10초정도 무난히 당겨지실것같아요 

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