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오늘의 14k 이지 러닝 9
최강귀염만두 4 2024-09-03 22:11   조회 : 263
1000023073.jpg (723.3 KB)1000023072.jpg (163.8 KB) More files(1)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 550ㅡ600페이스로 가볍게 달렸습니다 

바닷가로 달리니 바람이 시원해서 기분좋았습니다 

선선해지니 페이스가 계획보다 빨라지기도 했습니다 

터널에서 페이스가 튀어올라 중간에 440페이스 찍혔습니다

날씨에맞춰 심박수가 더 떨어진것같습니다


1000023073.jpg

 

 

1000023072.jpg

 

 

1000023068.jpg

 

 


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제피로스m 다른의견 0 추천 0

저 터널이 항상...문제군요 ㅋㅋ  조명이나 야경이 뛸맛나네요 ~~~ 저도 날좀더 시원해지고 하면 안뛰던 루트? 를 발견하러 좀 돌아다녀야겠습니다  

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
터널 페이스튐때문에 저번에는 킵초게뱃지 획득까지해버렸네요 ㅋㅋ

뛰면서 모험하는게 너무 재밌는것같아요 날밝을때 좀 더 바닷가로만 달리는루트로

가보려구요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

 

 

저는 42km와 트랙 스타는 앞으로 달 수 있을지 모르겠네요.

고생하셨습니다.

 

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
여수 풀코스 거리가약간 모자라서 뱃지획득이 안됐더라구요 

내년엔 거리맞춰봐야겠어요 트랙스타는 400m 69초로달려야된다는데

매우어렵겠어요 

감사합니다 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

헐 400을 69초라...

1km 3:50초 할까말까 이니 안 되겠네요.

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

볼때마다 느끼는거지만 이지러닝하기 참 좋은곳입니다

휴가내서 전망 좋은 곳에서 뛰고 싶기도 하더라구요

여수마라톤 다시 신청하신다고 하셨으니 이제 포인트훈련도 조금씩 집어 넣으실때가 된거 같아요

수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
오동도쪽이 달리기에는 참 좋은곳인것같아요 경치도좋구요

풀코스뛰기 한달전부터 훈련을 줄여야하는데 작년에는 한달전에 너무 많이달려버려가지고

감기까지걸리고 참 큰 실수했던것같아요 

올해는 12월에 훈련을 확 줄여서 잘 준비해야겠어요

감사합니다

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초록종이 다른의견 0 추천 0

야경 멋있어요!!! 오동도코스 여행가서 달려보고 싶네요 수고하셨습니다!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
오동도 야경이 끝내주는것같아요 감사합니다
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