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오늘의 11k 이지 러닝 8
최강귀염만두 3 2024-09-13 21:44   조회 : 250
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

공기가 뜨겁고 너무습하고 엄청나게 더운 날씨였습니다 

장거리 스피드훈련을 밀어붙여보자고 다짐하고 나왔지만

페이스가 10초정도 나오지않았고 5k쯤 넘었을때 포기하는것으로 결정했습니다 

참고 달렸다간 몸만 축날것같아 잘 포기한것같습니다 

내일도 날씨예보가 똑같던데 바람불고 온도가살짝 떨어지는것으로 예보되어있는 일요일에 뛸까 생각해봐야겠습니다 

 

 

1000023156.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
초록종이 다른의견 0 추천 0

정말 날씨가 습하고 덥고 난리도 아닙니다. 

중부도 어제 하루 종일 비내리고 더운 한증막 날씨였네요. 

이런 날씨에 장거리 속주.. 잘 판단하신 것 같습니다. 

그래도 상당한 거리를 5분 초반대 페이스로 소화하셨네요 수고하셨습니다!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
몸에 열이 쌓이기만하고 빠지질않으니 이대로 달렸다가는 

몸어딘가 고장날것만 같더라구요 반정도지나서 자세도 다 흐트러지고 잘 포기한것같아요

추석지나서 기온이 떨어질거라던데 믿어봐야겠어요

감사합니다 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

명절 잘 보내세요.

너무 더우니 물을 3리터 먹게 되더군요.

오늘도 더울테니 건강도 조심하세요.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다 바이러스균님도 명절 잘보내세요

요즘 러닝끝나고 엄청 마시게되네요 

오늘도 굉장히 덥네요 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
9월이 왜이렇죠...? 8월이랑 진짜 ㅋㅋㅋ 달라진게 많이없네요 ㅠㅠ  저도 오늘 뛰다가  더워서 40분만에 접고 들어왔습니다 내일은 일찌구나가야지 ㅠㅠ
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
작년9월 저녁엔 시원해서 기록주하고 그랬었는데 올해는 9월이 8월이네요 

새벽5시쯤은 괜찮을것같더라구요 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

해안가라 더 더우실듯합니다

오늘 어머니 병원 갔다가 대기하면서 여수마라톤 영상 봤는데...

해안 업힐 대박이던데요;;바다 보면서 뛸 여유가 없겠더라구요

진짜 만두님 동마 뛰셨음 330이셨을겁니다^^

수고하셨습니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
오늘은 그나마 습도가 덜해져서 저녁에 괜찮을지도 모르겠네요 

그때 20k까지 업힐은 버텼었는데 그이후로는 못버텼었네요 

업힐때문에 횡경막털려서 배 땡겨가지고 30k부터40k까지 평지였는데 완전히 망했었죠 ㅋㅋ

풀코스는 한달전에 훈련량 줄였어야했는데 확 늘려버렸으니 그게 큰 실수였네요 

감사합니다

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